Ogólny

Wzory snu u niemowląt wspierają zdrowy rozwój

Wzory snu u niemowląt wspierają zdrowy rozwój

Jednym z najważniejszych problemów, z jakimi borykają się rodzice wychowujący dzieci, są nocne sny ich dzieci, które długo się nie układają. Pomimo wyrażenia ak śpiącego jak dzieci w naszym języku, rodzice często nie są marzeniem o głębokim i nieprzerwanym nocnym śnie.

Pomnik Antalya Hospital Hospital Department of Pediatrics Uz. Dr. Tuna Gül Han, Podała informacje o tym, jak powinni się zachowywać rodzice, aby poprawić wzorce snu u dzieci.

Chłopiec musi spać głęboko o 10:00!

Potrzeby dzieci dotyczące snu i czas trwania snu różnią się w zależności od okresów wzrostu. Noworodek to okres, który potrzebuje najwięcej snu. Sen noworodka może osiągnąć do 18-20 godzin. Gdy dziecko dorośnie, jego czas snu zostanie skrócony. Hormon wzrostu osiąga najwyższy poziom około 22.00. Dlatego dziecko powinno spać w dowolnym momencie, niezależnie od wieku.

Rodziny powinny działać zgodnie z zamówieniem dzieci

Regularny sen u dzieci jest bezpośrednio związany z regularnym odżywianiem. Autorytarne i spójne zachowanie rodzin podczas fazy adaptacji dziecka lub małego dziecka ułatwi ten proces. Zdrowe dziecko musi leżeć w łóżku najpóźniej o godzinie 20.00 lub 20.30. Pomysł, że dziecko pójdzie spać, gdy idzie spać, nie jest poprawny. Ponieważ dziecko, które przychodzi spać, staje się coraz bardziej aktywne, więc tęskni za własnym snem. Ten błędny cykl powoduje niepokój u dziecka. Jednak dzieci mają określoną dietę, a porządek snu czyni je bardziej spokojnymi. Dlatego właściwe byłoby, aby rodziny poświęciły swoje życie prywatne i działały zgodnie z prawidłowymi wzorcami karmienia i snu dziecka.

Dziecko powinno spać samodzielnie

Dzieci powinny kłaść się spać, a nie spać. Matka powinna pozwolić dziecku na samodzielne zasypianie. Wiele badań naukowych zaleca, by öğret uczył dziecko snu we własnym zakresie ”. Dziecko, które śpi, może wymagać zapewnienia pewnych warunków do spania, takich jak warunki zapewniane przez dorosłych (wyłączenie światła, pójście do łóżka, przykrywanie kołdry). Jeśli dziecko jest przyzwyczajone do snu przez potrząsanie, karmienie piersią, karmienie butelką, poprosi o takie same warunki, gdy sen zostanie przerwany. Jednak dziecko, które jest przyzwyczajone do spania we własnym łóżku, będzie mogło znów zasnąć bez żadnej interwencji, gdy obudzi się w nocy. Dlatego jeśli dziecko nie ma problemów zdrowotnych, nie powinno się go przytulać, nawet jeśli płacze, gdy zostaje przyjęty do łóżka lub kładziony do łóżka, aby się uspokoić i ponownie zasnąć.

Przypomnienia dotyczące snu powinny być powtarzane co noc

Od pierwszych miesięcy pewne zachowania i przedmioty przypominające mu sen będą przygotowywać dzieci do snu. Ciepła kąpiel, ubrana w piżamę, wręczająca zabawkę leżącą na łóżku, śpiewająca tę samą kołysankę w przyćmionym świetle, powtarzająca jedną z nich każdego wieczoru, mówi dziecku, że sen przychodzi do jego ciała.

Odżywianie należy przerwać 1 godzinę przed zaśnięciem

Szczególnie u niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym nie zaleca się karmienia nocą po około 10 miesiącach. Niemowlęta karmione piersią mogą być karmione pod warunkiem, że nie ma nadmiernej ilości w nocy. Ponieważ nocne karmienie może powodować częste problemy u dzieci, takie jak refluks, górne drogi oddechowe lub infekcje ucha środkowego. Dzieci jedzące w nocy mogą również stracić apetyt na śniadanie. Z tego powodu należy przerwać odżywianie u dzieci powyżej 1 roku przed 1 godziną snu. Aby podać ostatni posiłek, wybór produktów zbożowych zapewni dziecku pełnię w nocy, ułatwi funkcjonowanie układu trawiennego i poprawi metabolizm, zapewniając komfortowy sen.

Jeśli mimo wszystko dziecko nie śpi

U zdrowych niemowląt i dzieci utrzymanie snu należy do rodziny. Jeśli rodzina zapewnia dziecku regularne życie do regularnego snu i nabywa świadome nawyki związane ze snem, nawet najbardziej psotne i nienarzucające się dziecko przez jakiś czas będzie się opierać, a następnie przyzwyczai się do tego porządku. Jeśli mimo wszystko dziecko nie śpi i nie płacze, może to być objaw choroby. Pomocna jest pomoc eksperta, aby upewnić się, że dziecko ma problem zdrowotny.