Ogólny

Ból kolana po ciąży

Ból kolana po ciąży

Ponieważ istnieje wiele zmian w ciele podczas ciąży
układ kostny może również wystąpić pewne zmiany. Kolano po ciąży
bóle, bóle stawów, kostki są bardzo częste. to
Najważniejszym narzędziem zapobiegania bólowi jest prawidłowe odżywianie i ćwiczenia.

W ciele podczas ciąży układ kostny nie jest nagle
stopniowo i zmieniaj się przez 9 miesięcy. Jednocześnie moc dachu kości
z powodu utraty może powodować rozległy ból kości.
Struktury więzadeł, które zaczęły się rozluźniać w tym okresie
ograniczenia i szkody. Stawy kręgosłupa
rozluźnienie więzi i duży nacisk na dysk,
pęknięcia i przepukliny talii i szyi.

Podczas ciąży środek ciężkości ciała przesuwa się.
Dlatego mogą wystąpić zaburzenia postawy. Po urodzeniu
matki, aby zapewnić swoim dzieciom więcej mleka w okresie poporodowym,
przybieranie na wadze podczas ciąży. Ciąża i ciąża
Należy podać wagę przyjętą w tym okresie. Ponieważ otrzymaliśmy wagę
Wraz ze zmniejszeniem ciśnienia zmniejsza się jego ból.

Poporodowe
przyczyną bólu

W okresie poporodowym my
nie podano, ponieważ ciało nie jest przyzwyczajone do nadwagi, talii i
może zwiększyć ból pleców. W tym samym czasie po ciąży z dzieckiem
potrzebuje więcej uwagi i jest stale w ramionach matki. dziecko
Te bóle są nieuniknione dla matek, które mogą zdejmować, nosić i karmić piersią.
To się dzieje.

Kolano, talia, biodro, staw i stopa w okresie poporodowym
Odżywianie matek wapniem i białkami na ból nadgarstka
wymagane. Szkielet w ciągu 3-6 tygodni po porodzie
składniki odżywcze, których potrzebuje szkielet, ponieważ jest to proces leczenia i regeneracji,
niskokaloryczne i bogate pokarmy z żywnością muszą wesprzeć.

Obciążenie kręgosłupa i wynikowy kształt
Musisz ćwiczyć, aby zapobiegać zaburzeniom. Ból krzyża i impas
Pilates to ćwiczenie, którego należy unikać. W okresie poporodowym
pilates, prawidłowa postawa i mięśnie, może wystąpić układ kostny
negatywność.

Jeśli nowa matka nie karmi piersią, leczenie lekami na ból krzyża
zastosowanie. Ćwicz, aby złagodzić ból matek karmiących
Będzie wygodniej. Karmienie piersią, zmniejszenie bólu kręgosłupa, proces regeneracji
Zapewnia korzyści ze względu na przyspieszenie.