Ogólny

Rozwój inteligencji u niemowląt podczas ciąży

Rozwój inteligencji u niemowląt podczas ciąży

Dzieckojak karmić dla rozwoju wywiadu?

W czasie ciążyzdrowe odżywianie jest bardzo ważne zarówno dla matki, jak i dziecka. W kierunku matki oczekującejkarmienie i spożywanie specjalnych składników odżywczych.pozytywny rozwój. Wraz ze zdrowym jedzeniem inteligencja dzieckapoziom musi być wysoki.

Rozwój inteligencji niemowląt zaczyna się w łonie matki. Dlatego szczególnie od 1 do 3 miesięcyodżywianie jest bardzo ważne w tym okresie. Rozwój fizjologiczny i inteligencji dzieckazasoby odżywcze potrzebne do; żelazo, kwas foliowy, jod, cynk, witamina B,Witaminy i minerały, takie jak kwasy tłuszczowe omega 3 i 6.

W normalnych warunkach podczas ciąży
całkowita waga do przyjęcia wynosi około 12 do 15 kg. W pierwszych miesiącach
Ponieważ nudności i wymioty są częste, można stracić wagę. Do 16. tygodnia tego
Objawy znikają, a przyszłe matki cierpią z powodu tych trudnych trzech miesięcy
atakować jedzenie, którego nie mogą jeść. Więc szybko schudniesz
Rozpocznie się proces zakupu. W przeciwieństwie do najbardziej rzekomego okresu przyrostu masy ciała, ostatnie miesiące
nie między 16 a 24 tygodniem. Idealny przyrost masy ciała
Jest to w następujący sposób; pierwsze 12 tygodni przed ciążą, aby utrzymać stałą wagę, w kolejnych miesiącach
1,5, aby przybrać na wadze średnio.

Posiłki podczas ciąży 3
głównym powinny być 3 przekąski i nie należy ich pomijać. Jeśli twoje śniadanie jest późno rano
wszystkie inne posiłki będą się zawieszać. Więc obiad się spóźnia
będzie musiał pokonać w godzinach. Późne wieczorne posiłki
powoduje problemy trawienne i nadmierny przyrost masy ciała. Wieczór po 18:00
nie zaleca się spożywania głównego posiłku, ponieważ jest to wadą
Oni nie robią.

Jeśli lubisz też pić herbatę
na śniadanie możesz wypić do dwóch filiżanek herbaty. Zamiast tego herbata
obok szklanki mleka, sera, jajka, łyżeczki miodu lub dżemu,
Chleb pełnoziarnisty lub pełnoziarnisty w 2-3 językach, dużo pomidorów, ogórków, świeże
Zieloną paprykę należy również spożywać w mięcie lub pietruszce. Świeże owoce
soki, ponieważ są zbyt kaloryczne i zbyt szybko podnoszą poziom cukru we krwi
To nie jest zalecane. Spijać sok owocowy zamiast pić
Będzie bardzo przydatny w zapobieganiu zaparciom, ponieważ zwiększy ich ruchy. owoce,
2 godziny po posiłku należy spożywać jako przekąskę.

Zdecydowanie na lunch
warzywa powinny być spożywane, makaron i ryż nigdy nie powinny być spożywane wraz z chlebem.
Mięsa lub ryb, które powinieneś spożywać, nigdy nie należy smażyć na oleju. Większość tygodniowo
ryby należy spożywać przynajmniej raz, jeśli nie możesz jeść zamiast orzechów zawierających kwasy omega 3,
orzeszki ziemne, orzechy włoskie należy spożywać garść posiłków pośrednich. Te składniki odżywcze
Zapewnia ogromne korzyści dla rozwoju inteligencji dziecka podczas ciąży. Ryby
nie zaleca się korzystania z preferencji, ponieważ tuńczyk w puszce. Ponieważ w puszkach
tuńczyk to ryba głębinowa, a ponieważ zawartość rtęci jest wysoka
kropka nie będzie przydatna.

Spożywane podczas ciąży
uważaj na pokarmy stałe i płynne. Zawiera gaz
żywność, która nie istnieje lub jest na minimalnym poziomie
powinieneś spożywać. Desery, które wolisz, będą mniej słodkie i mleczne.
i co najmniej 1 godzinę po posiłku.

Podczas ciąży
Najbardziej korzystnym działaniem będzie picie dużej ilości wody. 10 szklanek dziennie
Woda, którą pijesz, zmniejsza ryzyko infekcji dróg moczowych. Zwiększenie masy ciała
odpowiednio zmniejszy się. Z dala od kwaśnych napojów z barwnikami
Należy rozważyć. Dodatek do wód mineralnych i lipy, mięty, dzikiej róży, rumianku,
Można pić pewną ilość herbaty, taką jak miętowo-cytrynowa.

Wreszcie, aby matki były higieniczne,
jak najwięcej w ich domach codziennego mleka wytwarzanego z jogurtu, wody z octu
dobrze umyte warzywa i naczynia wykonane w higienicznych warunkach.
Zaleca się spożywać.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos