Ogólny

5 porad dotyczących komfortowego snu

5 porad dotyczących komfortowego snu

Nie używaj poduszki do 1 roku życia

Noworodki i niemowlęta brak zasypiania, mniej snu, częste budzenie się podczas snu i niemożność zaśnięcia po przebudzeniu mogą zwiastować zaburzenie snu. Specjalista ds. Zdrowia i chorób w szpitalu Emsey Şemsettin Ayçiçek, 5 ważnych zaleceń dla niemowląt, aby lepiej spały. Jakość i dobry sen są kluczowe dla zdrowia ciała i umysłu dziecka - mówi Uzm. Dr. Şemsettin Ayçiçek, podkreślił, że zarządzanie snem jest możliwe u niemowląt. Exp. Dr. Ç Noworodki mogą spać przez 16-20 godzin dziennie, budzić się co 2-3 godziny i dalej spać z mlekiem matki, w tym okresie nie ma separacji dzień i noc. Dzieci śpiące dłużej w nocy po 2 miesiącach zwykle śpią po 10-12 godzinach po 6 miesiącach.Okres nieprzerwanego snu niemowląt rozpoczyna się w wieku 3 lat. W tym procesie powinieneś dobrze obserwować swoje dziecko. Jeśli zauważysz nienormalną sytuację, najpierw skonsultuj się z lekarzem, ponieważ Twoje dziecko może cierpieć na zaburzenia snu Dr. Powiedział, że słonecznik w tym momencie, taki jak nieodpowiednie nastawienie rodzin lub nadmierne zachowanie w związku z wydarzeniem, takie jak zachowanie, może powodować poważne problemy ze snem. Exp. Dr. Rolą lekarza słonecznika jest edukowanie rodzin w zakresie higieny snu opartej na zachowaniu problemy ze snem powiedział, że rozwój jest możliwy.Zaburzenia snu wyjaśniając, że częściej można to zaobserwować u wcześniaków i dzieci niespełniających wymagań, Ayçiçek kontynuował: ası Jeśli dziecko jest głodne lub zbyt pełne, nie można go odgazować i nie jest czyste, może powodować trudności ze snem. Czynniki takie jak refluks żołądkowo-przełykowy, infekcja ucha, nawracające infekcje dróg moczowych, ataki wzrostu dziecka i ząbkowanie mogą również wpływać na schematy snu. W związku z tym konieczne jest zbadanie, czy u dziecka występuje problem medyczny, a jeśli to konieczne, należy wdrożyć program leczenia. Zauważono również, że dzieci, które z jakiegokolwiek powodu są oddzielone od rodziców, odczuwają stres domowy i których matka cierpi na depresję lub problemy psychiczne, mogą również mieć zaburzenia snu. ”Twoje dziecko zasnąć Exp. Dr. Znaleziono 5 wskazówek:

1. Niemowlęta powinny być trzymane w bezpiecznym środowisku z ciemną, cichą i średnią temperaturą 20–24 stopni.

2. Poduszek nie należy stosować, dopóki niemowlęta nie osiągną 1 roku życia.

3. Kąpiel przed snem może ułatwić zasypianie.

4. Upewnij się, że twoje dziecko jest świadome swojego czasu snu. W tym celu pamiętaj, aby przyciemnić jego pokój podczas snu. Ponadto, gdy Twoje dziecko budzi się od południa, musisz otworzyć zasłony i wpuścić światło dzienne, aby robić różnicę w dzień iw nocy.

5. Przed snem 15-minutowy masaż dziecka może ułatwić mu zasypianie.


Wideo: Jestem inna niż większość dziewczyn, a ty? (Grudzień 2021).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos