Ogólny

Ciąża od A do Z.

Ciąża od A do Z.

I jesteś w ciąży! W twoich rękach spędzisz ten okres bardzo szczęśliwy, przyjemny i zdrowy. Możesz mieć obawy i obawy dotyczące tego, co napotkasz w tym bardzo ekscytującym procesie. Ciężki obowiązek zależy od tego, czy zdrowy rozwój dziecka, które nosisz, zależy wyłącznie od Ciebie. Pierwszą i najważniejszą rzeczą, którą zrobisz w tym momencie, jest przygotowanie siebie i dziecka do zdrowych porodów i przyszłej ciąży podczas świadomej matki. Gdy tylko pomyślisz lub dowiesz się, że jesteś w ciąży, skontaktuj się z lekarzem, który będzie monitorował Twoją ciążę. Następnie przejdź do swoich kontrolek w regularnych odstępach czasu. Tutaj możesz dowiedzieć się, co powinieneś i czego nie powinieneś robić od A do Z w imieniu swojego dziecka i siebie podczas ciąży. Chodźmy!

A - ciąża alkohol a nadmierne używanie kofeiny jest szkodliwe dla dziecka. Zespół alkoholowy płodu; Jest to zespół, który występuje z powodu nadmiernego spożywania alkoholu w czasie ciąży i charakteryzuje się opóźnieniem wzrostu, nieprawidłowościami twarzy i problemami z centralnym układem nerwowym. Kofeina znajduje się w herbacie, kawie i czekoladzie i spożywają ograniczoną ilość.

B - Niezbędne dla twojego dziecka i ciebie żywność regularna i zdrowa dieta. Twoje posiłki powinny zawierać 5 prostych grup jedzenia. Są to: Powinno być 6–11 porcji zbóż, 3–5 porcji warzyw, 2–4 porcji owoców, 4–6 porcji mleka i przetworów mlecznych. Weź dużo płynów. Woda jest najzdrowsza. Objętość krwi wzrasta podczas ciąży, aby zapewnić objętość krwi dziecku. Dlatego spożycie płynów jest ważne. Powinieneś pić co najmniej 6-8 szklanek wody, soku i 2 szklanki mleka dziennie.

C- Twoje życie seksualne Nie zapomnij! Zainteresowanie seksem w czasie ciąży może być różne u różnych kobiet, może również różnić się na różnych etapach ciąży u tej samej kobiety. Zasadniczo przyszła matka może nie lubić seksu, ponieważ cierpi z powodu skarg związanych z ciążą w pierwszych 3 miesiącach, a sytuacja ta powróci do normy w kolejnych tygodniach. Jeśli miałeś poprzednie krwawienie z pochwy, jeśli poprzednie ciąże doprowadziły do ​​poronienia, istnieje ryzyko przedwczesnego porodu, jeśli woreczek z wodą jest otwarty i odczuwasz ból podczas stosunku, lekarz zablokuje związek. Jeśli twój lekarz nie zabronił związku z jakiegokolwiek powodu, regularne życie seksualne podczas ciąży poprawi ci samopoczucie. Mogą występować wahania w zainteresowaniu seksem z powodu zmian hormonalnych w czasie ciąży. Niektóre pary znajdują seksowną zabawę podczas ciąży, podczas gdy inne unikają seksu, myśląc, że zaszkodzi dziecku.

Ç - szczególnie z surowym mięsem Unikaj kontaktu lub jedzenia. Po każdym kontakcie i korzystaniu z toalety ważne jest częste mycie rąk w ciągu dnia. W ten sposób można zapobiec wielu infekcjom bakteryjnym i wirusowym.

D - ciąża żelazo odbiór jest bardzo ważny. Zapasy żelaza mogą się opróżnić w późniejszym okresie ciąży, przyjmuj 30 miligramów żelaza dziennie, aby zapobiec anemii (anemii), która może wystąpić. Każda kobieta w wieku rozrodczym powinna otrzymywać pokarmy bogate w żelazo.

E - Edukacja! Podobnie jak w przypadku każdej pracy, możesz czytać książki na ten temat od początku ciąży i uczestniczyć w kursach dotyczących narodzin i opieki nad dzieckiem. Dzięki temu możesz być bardziej świadomy wszystkiego, co musisz zrobić w czasie ciąży, od wyboru metody porodu po rozwój dziecka. W międzyczasie powinieneś zacząć aranżować swój dom dla swojego dziecka!

F - Powinieneś wziąć 400 mikrogramów kwasu foliowego przed ciążą i przez pierwsze miesiące ciąży. Kwas foliowy; zmniejsza anomalie mózgu i rdzenia kręgowego. Wzbogacone płatki obejmują ryż, chleb, sok pomarańczowy, zielone warzywa liściaste, fasolę, orzeszki ziemne, brokuły, groszek, kwas foliowy. Twój lekarz ostrzeże cię przed tym.

G - Twoja rodzina choroba genetyczna lub jeśli masz dzieci z wadą wrodzoną, powiedz swojemu lekarzowi i zasięgnij porady genetycznej.

H - Hammam, Przebywanie w bardzo parnych warunkach, takich jak sauna, jest niewygodne podczas ciąży.

M - ciąża lek korzystanie jest niewygodne. Niektóre leki na przeziębienie i kaszel mogą zawierać alkohol i inne szkodliwe substancje. Nigdy nie używaj leków bez wiedzy lekarza. Unikaj kontaktu z rtęcią, ołowiem, pestycydami i barwnikami chemicznymi.

J - ginekologiczny Choroby mogą również wystąpić podczas ciąży. Torbiel Bartolin i ropień należy leczyć w przypadku wystąpienia problemów, takich jak zakażenia pochwy.

K - kilo kontroluj swoje spożycie. Przybiera na wadze w trakcie ciąży może powodować różne problemy. Regularne i zbilansowane odżywianie może dostosować przyrost masy ciała. Pamiętaj, że ciąża nie jest właściwym czasem na reżim. Zbyt dużo jedzenia jest niewłaściwe, biorąc pod uwagę, że zamierzasz karmić swoje dziecko.

L - Po porodzie aby uniknąć problemów podczas ciąży; dbaj o swoje piersi. Powinieneś używać stanika specjalnie przygotowanego dla kobiet w ciąży. Używaj kremów, które zapobiegają rozciąganiu sutków podczas karmienia piersią dwa tygodnie przed porodem.

M - ciekawość Nie wahaj się zapytać lekarza o wszystko, co robisz.

N - Lekarz będzie dbał o dobro dziecka. Test bezstresowy (NST), może poprosić o badanie ultrasonograficzne. Te kontrole powinny być wykonane w odpowiednich tygodniach.

On - Twoje dziecko jest dla Ciebie tak samo ważne jak dla Ciebie! Podczas zdrowej ciąży środowisko Utwórz. Pokaż jej swoją miłość w spokojnym i spokojnym otoczeniu, słuchając przyjemnej muzyki i rozmawiając z nią.

Ö - posiłkiUważaj Podczas ciąży nudności, wymioty, poranne zmęczenie jest dość powszechne. Twoje ulubione potrawy mogą powodować mdłości. Możesz zmniejszyć te objawy, karmiąc 6 małych posiłków zamiast 3 dużych posiłków.

P - problemysprawdź swoje i narysuj swoje granice. Ból, silne skurcze, skurcze macicy w 20-minutowych odstępach, krwawienie z pochwy, płyn owodniowy, zawroty głowy, omdlenia, kołatanie serca, ciągłe nudności i wymioty, trudności w chodzeniu, obrzęk i ruchy dziecka, takie jak problemy z pewnością wezwać lekarza.

R - promieniowanieUnikaj narażenia maruz. Unikaj ekspozycji na promieniowanie rentgenowskie. Poinformuj swojego dentystę i innego lekarza, że ​​jesteś w ciąży, jeśli masz problem lub musisz filmować z powodu problemów dentystycznych.

S - ciąża papieros stosowanie powoduje spadek masy urodzeniowej dziecka. Ponadto przyczyną może być niepłodność, poronienie, ciąża pozamaciczna, a także trudności w nauce u dziecka w przyszłości. Jeśli palisz, powinieneś spróbować rzucić palenie. Powinieneś także doradzić osobom w pobliżu, aby nie paliły razem z tobą.

Ş - CukrzycaJeśli masz przewlekłe problemy, takie jak epilepsja, wysokie ciśnienie krwi, należy je kontrolować. Podczas ciąży może zaistnieć potrzeba zmiany stosowanych leków.

T - toksoplazmoza Jest to infekcja, która powoduje infekcję i niektóre anomalie u nienarodzonego dziecka. Możesz dostać tę chorobę, jedząc niedogotowane mięso i kontaktując się z kotami. Powinieneś trzymać się od nich z daleka.

U - Długie podróże, Pierwsze trzy ciąża i ostatnie trzy miesiące mogą być dla ciebie męczące. Zakończ podróż, robiąc częste przerwy i odpoczywając w razie potrzeby. Podróżując samolotem do ostatniego miesiąca ciąży nie stanowi problemu, unikaj długich lotów. Prowadzenie pojazdu może również powodować stres i zmęczenie. Podczas jazdy należy prawidłowo używać pasa bezpieczeństwa.

Ü - Zakażenia dróg moczowych Uwaga! Macica, która rośnie w pierwszym trymestrze ciąży, może powodować częste oddawanie moczu, ponieważ wywiera nacisk na pęcherz. Możesz mieć nietrzymanie moczu podczas kaszlu i kichania. Jeśli jednak towarzyszy im uczucie pieczenia podczas oddawania moczu, może wystąpić infekcja dróg moczowych (zapalenie dróg moczowych). Powinieneś porozmawiać z lekarzem o swojej skardze.

V - dziedzic Twój problem może być bardziej intensywny podczas ciąży. Ponieważ tendencja do krzepnięcia w naczyniach wzrasta w czasie ciąży, może powodować znaczące problemy w połączeniu z żylakami. Możesz porozmawiać z lekarzem na temat tej sytuacji i w razie potrzeby przedsięwziąć środki ostrożności, takie jak noszenie pończoch przeciwżylakowych.

Y - ciąża pozycja leżąca To jest bardzo ważne. Staje się to coraz trudniejsze w późniejszych stadiach ciąży. Możesz usiąść wygodnie, leżąc na lewej stronie tak bardzo, jak to możliwe i zwiększyć przepływ krwi do swojego dziecka.

Z - Utrzymanie formy ważne w czasie ciąży. Aktywność fizyczna podczas ciąży jest bardzo przydatna dla twojego dziecka i dla zachowania formy. Zmęczenie związane z ciążą nie tylko zmniejsza dolegliwości, ale także pomaga wyzdrowieć po porodzie. Relaksacyjne ruchy mięśni pleców i brzucha zapobiegają skurczom mięśni i pomagają kompensować zmiany postawy. Chodzenie, pływanie, jazda na rowerze to bezpieczne ćwiczenia podczas ciąży. Ale zanim zaczniesz jakieś ćwiczenie, powinieneś omówić je z lekarzem i zrobić to z ekspertami lub szkoleniem.

Bahçeci Clinic Ginekologia Położnictwo Centrum diagnostyki i leczenia op. Dr. Esra Aksoy Jozwiak

Wideo: Cesarskie cięcie (Czerwiec 2020).