Zdrowie

Zalecenia w celu złagodzenia nudności w ciąży

Zalecenia w celu złagodzenia nudności w ciąży



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nudności i wymioty podczas ciąży są stanem wywołanym przez hormony ciążowe. Nudności i wymioty, zwykle obserwowane w czasie ciąży, mogą trwać do 16 tygodni. W rzeczywistości nudności są również subiektywnym odkryciem, które pokazuje witalność rozwijającego się dziecka.

Niektóre leki są podawane w celu zmniejszenia nudności i wymiotów, ponieważ są one nieprzyjemne i nie powstrzymują nudności. To tylko częściowo zmniejsza twoją skargę. Ponieważ jest to okres przejściowy, można założyć, że sytuacja ta jest mniej łagodna, jeśli przestrzegane są odpowiednie zasady diety.

Zalecenia dotyczące mdłości:

Kiedy budzisz się rano, tuż przed wstaniem z łóżka lub przekąską, gdy tylko wstaniesz. Może to być grissini, ciastka lub kawałek sera z chlebem. Przekonasz się, że Twój dzień jest wygodniejszy.

• Jedz małe ilości, ale często. Może to trwać około godziny lub w odstępach do 2 godzin.
• Nie napełniaj żołądka podczas posiłków. Zamiast tego możesz zwiększyć liczbę posiłków, aby częściej i mniej otrzymywać tę samą ilość jedzenia.
• Zwykle wolą zimne potrawy. W tym samym czasie otrzymasz płyn, a soki owocowe powinny być zimne.
• Unikaj czerwonego i surowego mięsa, szczególnie w ciągu pierwszych 3 miesięcy. Ponieważ to zwiększy twoje nudności. Ponadto uszkodzenia surowego mięsa są znane wszystkim.
• Pierwszym wyborem powinny być odmiany tostów i serów. Ponieważ ten rodzaj jedzenia pomaga zmniejszyć nudności.
• Pomimo wszystkich tych środków ostrożności nadal występują nudności, a zwłaszcza wymioty, można zastosować zalecane środki przeciw nudnościom. W przypadku braku nudności i wymiotów możesz jeść normalne jedzenie.

Przykładowe propozycje codziennej diety

rano
Jak tylko wstaniesz, 1-2 kawałki grissini lub solone krakersy.

Na śniadanie:
• Tosty (1-3 plastry)
• Biały ser, świeży cheddar i inne rodzaje sera +
• Obrane warzywa i owoce (jabłka, gruszki, banany, truskawki)
• Czysta herbata lub najlepszy sok owocowy

Jest 11:00:
owoc

Na lunch:
• Zupa bez makaronu
• Zimna oliwa z oliwek
• 1 kawałek gotowanego mięsa z kurczaka
• Zimne napoje bezalkoholowe (napoje gazowane, napoje gazowane, soki owocowe)

Popołudnie:

• Otwórz herbatę lub sok
• Ciastka, grissini lub ciasto lub tosty (1-2 plastry)
• Rodzaje serów

Na kolację:
• Gotowane mięso z kurczaka i gotowane warzywa
• Puree ziemniaczane
• Zimny ​​krem ​​lub lody

Noc:
• Obrane odmiany owoców lub 1 szklanka soku owocowego


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos